Schlagwort: Diät

Allgemein, Dao, TCM

Yang Shen -„Das Leben nähren“

von kaijet2 Kommentare zu Yang Shen -„Das Leben nähren“
Yang Shen -„Das Leben nähren“

Yang Shen ist in China bekannt und wird dort von vielen praktiziert, dies seit über zweitausend fünfhundert Jahren. Es ist entstanden aus dem Wissen und der Philosophie, der Kultur, medizinischer Tradition, so wie Daoismus, Konfuzianismus, Buddhismus, klassische Medizin, Kampfkunst und dem Landvolk. Das belegen alte Schriften die in Grabstätten gefunden wurden. Leben nach den Jahreszeiten, Gesundheitsübungen, Ratschläge über richtiges Essen und wie man ein gesundes Sexleben führt waren darin enthalten.

Yang – fördern, nähren
Shen – Leben, Vitalität

Es geht hier nicht nur um die körperliche Gesundheit, strebt nach Harmonie – problemlose Integration von Körper und Geist, körperlichen und mentale Balance, Gelassenheit, frei von exzessiven Emotionen, Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter, Weisheit und zum Schluss Ego freie Vereinigung mit dem Dao (alles was ist).

Es gibt drei Hauptwege in der Kultivierung von Gesundheit und Langlebigkeit.

1. Unterlasse was schädlich ist
2. Verhalte dich so, das es aktiv deine Gesundheit und Wohlgefühl fördert
3. Erlerne Künste die sich bewusst mit dem Leben beschäftigen(Qi Gong, Meditation..)

Oder es gibt die Philosophie: „Die vier Beine eines Stuhls“ alle müssen gleich stark sein damit der Stuhl stabil ist:

  • Kultivierung von Geist und Emotionen
  • Diät -> wann, was und wie wir essen und trinken.
  • Kultivierung des Körpers; Ruhe /Aktivität (Übungen) in richtiger Dosis.
  • Guter und ausreichender Schlaf

Geist/Emotionen, Diät, Übungen und Schlaf sind alle sehr wichtig, sie haben den größten Einfluss auf uns.

Viele bemühen sich nur um das eine oder andere denn sie haben das Bild des Stuhles nicht verinnerlicht.

 

Allgemein

Autumn…part3

von kaijetHinterlasse einen Kommentar auf Autumn…part3

Good, now we know the Traditional Chinese Medicine had its the main influence from deep knowledge thousands of years of observation and the deep spirituell experience of daoist practitioner.

Autumn time is the lung time. The lung is the organ who disperse the Qi within the body and is nourishing the skin . To strengthen the lung you should especial take car of it in autumn time. Autumn is like I said before is the time where you can help the lung for increase its power because by nature the lung is ready to gathering it better in that time.  To help the lung in its work you can take care more by yourself in you skin. If do it the lung can have rest and store its energy. Sauna is for example good now to do and using creams after it and after shower is announced know.. More laughing as counterpart of the so called autumn melancholy. Many people suffering about the autumn melancholy because they are aware know of caducity. The summer is gone, the leaves falling down, the colors changing all this changing is the reason that quite many people mood is changing into a kind of melancholy or even depression. Lot of people catching now a flu or cold. The reason of it wrong diet still taken the summer food like salad, fruit juice, fruits from hot countries. With this kind of diet you open the doors and welcome the cold and the wind. Cold and wind are the factors for many diseases.

herbstblatt cartoon_s
smile even when falling down..

One golden rule for health :  Take in the opposite of the present weather

Simple rule but don´t take it to serious but the tendency should be in toward to this golden rule. Beside all this don´t forget the fun like so many health freaks are doing. These kind of people looking sick even they are absolutely doing everything right  from the diet aspect. Bon appetite

stay tuned for next autumn informations

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Diäten einseitig, oft falsch verstanden

von kaijetHinterlasse einen Kommentar auf Diäten einseitig, oft falsch verstanden

weiter geht es…das letzte mal ging es um das „Magenfeuer“ erhalten und stärken. Dieser Blog möchte nun aufzeigen wie man unbewusst oder durch falsches Wissen sich, um die Chance bringt gesund Diät zu halten. Das Magenfeuer- Konzept ist auch hier eine gute Darstellung. Diese Magenfeuer- Bild lässt einen schon erahnen was dem Feuer entgegen wirkt, es schwächer werden lässt. Ja richtig….Feuchtigkeit, Kälte und Eis…mhhh gut…dies sind meine Bilder hierfür. Jetzt fehlt es nur noch diese Feuerschwächer- Bild in praktische Hinweise aufzuzeigen und schon ist das Rüstzeug einer harmonischen,energetisch gesunden Nahrungsaufnahme ohne Nebenwirkungen.

fire & ice

 

No goes> für eine gesunde Diät ,die von mir so genannten „Magenfeuer- Schwächer“…

  • keine eisgekühlten Getränke
  • Rohkost
  • Salate
  • keine Getränke währen dem Essen
  • Milchprodukte
  • viele Zwischenmahlzeiten

Dieses Wissen entstammt von der Jahrtausend Jahre alten „5 Elementen-Lehre“. Es ist also falsch dieses Wissen in schwarz und weiß oder ja und nein umzusetzen. Diese Hinweise sind Daten welche man fließend in sein leben integriert und die richtige Gewichtung findet. Freude am Essen ist die Priorität und dies lass dir nicht durch Einschränkungen und eigene Zwänge nehmen.

TCM

Warum so manche Diäten nicht wirken…Why diets sometimes do not work…

von kaijetHinterlasse einen Kommentar auf Warum so manche Diäten nicht wirken…Why diets sometimes do not work…

Jetzt geht es wieder los; Kampf dem Winterspeck. Eine der Hauptzeiten für so manche Diät ist angebrochen. Die Kilos sollen wieder purzeln auf das Idealgewicht denn was im Winter ideal war ist es nicht mehr im Frühling. Diesen 2-4 kg im Winter als Reserve gegen Kälte aufgebaut und auch ganz natürlich ohne irgend ein dazu tun einfach so aufgetaucht werden dem Kampf angesagt. So weit so gut, nur warum ist es aber dann so schwer sie wieder los zu werden. Dies liegt an den oft verkehrten Diäten. Den sie löschen das Magenfeuer. Das Magenfeuer ist ein Konzept aus chinesischen Medizin. Durch das so genannte Magenfeuer wird die Nahrung zur weiteren Verdauung verstoffwechselt. Diese Idee zeigt sehr einfach wie so manche Essverhalten oder Diäten zur Löschung dieses genannten Magenfeuers beiträgt.  Die Mitte ist der Entstehungsort des Qi, der Lebensenergie. Zur Bezeichnung „Mitte“ gehört der Magen und die Milz. Um genug Qi zu bekommen ist es notwendig Nahrungsmittel zu sich zu nehmen die über genügend Qi verfügen. Und das jenes Magenfeuer stark genug ist dies zu verarbeiten.

Diät Apfel

Die Freude am Essen tritt immer mehr zurück,  Einteilungen in Kalorien, Kohlehydrate, Eiweiß, Fett usw. treten stattdessen immer mehr in den Vordergrund. In China begrüßt man sich mit der Frage:“Chin Fan Le Ma?“, heißt soviel wie „Hast du dich satt gegessen?“ und entspricht unserem „Wie geht es dir?“.    

Kein Unterschied machen zwischen Festmahl oder einfacher Mahlzeit, was immer sich auf unserem Teller befindet, ist unser Leben. (Chinesisches Sprichwort)

Wer sich zu viele sorgen über das Essen macht blockiert hiermit auch seine Mitte(Magen/Milz). Denn die Mitte ist mit der Emotion „sorgen“ energetisch verbunden und kann bei zuviel sorgen die Funktionen des verdauen behindern. Also ist auch die richtige Einstellung von Bedeutung um eine optimale Verdauung zu gewährleisten.

Bald hier Beispiele wie man das Magenfeuer stärkt oder verhindert das Magenfeuer zu löschen….wie kann ich verhindern es zu schwächen….

Damit sind dann so manche Diäten Themen von gestern.

Es gibt kein absolut gesundes oder schlechtes Nahrungsmittel. (chinesisches Sprichwort)