Yang Shen -„Das Leben nähren“

Yang Shen -„Das Leben nähren“

Yang Shen ist in China bekannt und wird dort von vielen praktiziert, dies seit über zweitausend fünfhundert Jahren. Es ist entstanden aus dem Wissen und der Philosophie, der Kultur, medizinischer Tradition, so wie Daoismus, Konfuzianismus, Buddhismus, klassische Medizin, Kampfkunst und dem Landvolk. Das belegen alte Schriften die in Grabstätten gefunden wurden. Leben nach den Jahreszeiten, Gesundheitsübungen, Ratschläge über richtiges Essen und wie man ein gesundes Sexleben führt waren darin enthalten.

Yang – fördern, nähren
Shen – Leben, Vitalität

Es geht hier nicht nur um die körperliche Gesundheit, strebt nach Harmonie – problemlose Integration von Körper und Geist, körperlichen und mentale Balance, Gelassenheit, frei von exzessiven Emotionen, Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter, Weisheit und zum Schluss Ego freie Vereinigung mit dem Dao (alles was ist).

Es gibt drei Hauptwege in der Kultivierung von Gesundheit und Langlebigkeit.

1. Unterlasse was schädlich ist
2. Verhalte dich so, das es aktiv deine Gesundheit und Wohlgefühl fördert
3. Erlerne Künste die sich bewusst mit dem Leben beschäftigen(Qi Gong, Meditation..)

Oder es gibt die Philosophie: „Die vier Beine eines Stuhls“ alle müssen gleich stark sein damit der Stuhl stabil ist:

  • Kultivierung von Geist und Emotionen
  • Diät -> wann, was und wie wir essen und trinken.
  • Kultivierung des Körpers; Ruhe /Aktivität (Übungen) in richtiger Dosis.
  • Guter und ausreichender Schlaf

Geist/Emotionen, Diät, Übungen und Schlaf sind alle sehr wichtig, sie haben den größten Einfluss auf uns.

Viele bemühen sich nur um das eine oder andere denn sie haben das Bild des Stuhles nicht verinnerlicht.

 

Wie und was ist der richtige Weg in der Energiepraxis?

Wie und was ist der richtige Weg in der Energiepraxis?

Mit Energiepraxis ist der komplexe Weg gemeint, das uns von Geburt an gegebene Potential, voll auszuschöpfen. Die Daoisten und die Shaolin im alten China haben dafür eine Reihe von Körper, Energie und Geist Serien/Übungen welche genau dies bewirken.

Daoyin Übungen

Qi Gong oder Chi Kung geschrieben ist mittlerweile auf der ganzen Welt zu üben. Marketingmäßig immer ähnlich angepriesen;  in mal mehr oder weniger guten Erklärungen verpackt. Ausbildungs-Institute zur Lehrerausbildung in Qi Gong sprießen wie Pilze auf Nährboden. Jeder von ihnen maßt sich an das authentische, richtige und wahre Qi Gong zu vermitteln und jeden in kurzer Zeit zum autorisierten Lehrer auszubilden. Habe mir mal die Zeit genommen und ein paar solcher Institute näher angeschaut. Erstaunlich war das die meisten Gründer sich auf ein Zertifikat eines anderen Institutes verweist. Diese Institut verweist wiederum auf ein anderes Oberinstitut welches irgend wann einmal gegründet wurde und sich als das älteste und wahre einzige nun vermarktet. Gegründet mal als Qualitätssicherung, so weit so gut. Die Gründungsmitglieder dieser Oberinstitute  Qualitätssicherung sind also die Herren die Fäden in der Hand haben. Damals bei Gründung hatten sie wenn ich mich recht erinnere 3- 5 Jahre selbst praktiziert. Wow welch Erfahrungsschatz schon damals in den Gründungsjahren 😉 hahaha. Zu dieser Zeit praktizierte ich schon über 10 Jahre täglich Qi Gong und empfand mich noch als fortgeschrittener Anfänger im Vergleich zu meinem Meister (Wong Kiew Kit). Ein anschreiben bekam ich, mich doch diesen gegründeten Dachverband anzuschließen. Ich lehnte ab da ich die Leute kannte welche nur so von Theorie sprudelnden aber wenig Praxis besaßen. Dieser Oberverband bestimmt jetzt welche Qi Gong Kurse von der Krankenkasse anerkannt werden oder nicht, wer ein autorisierter Lehrer ist oder nicht, ein hoch auf den Lobbyismus kann man da nur sagen. Natürlich ist nun Zeit vergangen und dort wurde hoffentlich auch weiter praktiziert und nicht nur ausgebildet bzw. die Qualität gesichert.

Natürlich gibt es verschieden Stufen der Suche und es muß nicht immer der Brilliant sein den wir haben wollen. Deswegen ist alles gut wie es ist. Qi Gong Kurse muß es von low level bis high level geben für die Bedürfnisse eines jeden. Aber wer oder was gibt uns eine Richtlinie in der unserer individuellen Suche?

Davon werde ich das nächste mal schreiben.

 

Energetischer und fröhlicher Körper….

wie ist das zu verstehen?

Der Körper ist unser Fahrzeug für dieses Leben, die Energie (Qi) ist das Benzin und unser Geist ist der Fahrer.

Um dieses Dreiergespann optimal wirken zu lassen sollte man einige Dinge im Leben beachten.

Enthalte dich oder vermindere Gifte die auf dein Wesen wirken.

Was könnten diese Gifte sein?

  • Umgebung
  • Arbeit
  • Menschen

Diese Gifte können dein Qi beeinflussen und dein Fahrzeug (Körper) dadurch nicht optimal laufen lassen. Dies zieht dann auch Emotionale Unausgeglichenheit mit sich.

Gifte spürt man intuitiv auf …vertraue deinem Gefühl.

 

 

Shaolin Medzin bei Verletzungen

Shaolin Medzin bei Verletzungen

Verletzungen von Knochen, Bänder, Sehnen und Muskeln kann man sich bei vielen Tätigkeiten zuziehen. Die Heilung aus dem alten China wird aber gänzlich anders aussehen wie im modernen Westen.

Knochenbrüche, Bänder- und Sehnenzerrungen, Stauchen von Gelenken und Muskelzerrungen oder Muskelfaserrisse etc. wurden schon lange im alten China gut behandelt. Dies kam aus dem daoistischen Heilwissen und aus dem Shaolin Kloster. Die Shaolin hatten viel Erfahrung darin denn in ihrem Kung Fu Training kam es immer wieder zu ungewollten Verletzungen. Jeder Shaolin Meister war grundlegend ausgebildet darin medizinische und energetisch Hilfe zu leisten. Diese Art von Verletzungen kamen meist durch falsche Ausführung der Techniken oder auch Partnertraining welches nicht aufmerksam ausgeführt wurde. Die Shaolin haben eine eigene Bibliothek / Sammlung nur für Formeln die eingesetzt wurden und werden. Diese Sammlung wird eingeteilt in stumpfe Verletzungen oder Verletzungen die zu einer offenen Wunde führten. Es sind sogar Formeln dabei um Verletzungen mit vergifteten Waffen zu lindern und zu heilen, Blutungen zu stoppen, Hämatome aufzulösen, medizinische Pflaster so wie medizinische Weine herzustellen. Dies alles sind Sammlungen über Vorgehensweisen, erster Hilfe und Heilung welche tausende Jahre immer wieder mit Erfolg eingesetzt wurden.


Zuerst sollte man folgende Einteilung einer Verletzung machen:

  • akut (  bis 3h )
  • subakut (bis 3 Tage)
  • chronisch ( älter als 3 Tage)

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Vorgehensweisen und Behandlungen

Bei akut:

  • Akupressur oder Akupunktur um Schwellungen und Blut- Stase zu vermeiden
  • Mit blutbewegenden Ölen einreiben, die den Abtransport von gestauten Flüssigkeiten und Qi fördern
  • Chinesische (Shaolin) Kräuter Rezepturen einnehmen welche helfen das Gleiche von innen zu bewirken
  •  Qi Gong

Hauptaugenmerk ist das nicht zulassen von Blockaden denn dies wird sonst den Heilungsprozess verlängern oder sogar verhindern. Dann kommt es zur Chronifizierung der Verletzung. Viele Patienten und Schüler klagen bei mir gelegentlich darüber, seit dem mir  dies oder jenes vor Jahren passiert ist habe ich immer wieder Schmerzen oder Missempfindungen bei Wetterwechsel.

Wie geht eigentlich die westliche Medizin mit akuten stumpfen Verletzungen um? Kennt jeder erst mal Eis. Dies in allen Variationen Spray, Eisbeutel oder sogar Eisbäder. Ich lernte in meiner Ausbildung der Klassischen Chinesischen Medizin: „Eis ist für tote Körper“. Was macht Eis klar betäubt die Nerven (Schmerzreduktion) und zieht das Gewebe zusammen verhindert dadurch größere Schwellung. Aber genau hier ist der falsche Heilungsansatz. Ist erstmal alles Gewebe zusammen gezogen und die Nerven geben nicht mehr genug Impulse weiter nennen wir das Blockade. Hin- und Abtransport sind also gestört damit der Heilungsprozess behindert.


Hier ein Beispiel der Vorgehensweise:

Verstauchtes Fußgelenk akut (3h): 

  • Akupressur / Akupunktur gegenüberliegendes Gelenk
  • Akupressur / Akupunktur Schienbeinmuskel (tibialis anterior)
  • Chinesische Kräuter Formel einnehmen welche die Zirkulation anregt, z.B.: Qi Li San
  • Drachenblut Öl einreiben um die Verletzung herum

Viele meiner Patient und Schüler haben die richtige Vorgehensweise der Klassischen Chinesischen Medizin bei akuten Verletzungen erlebt. Sie waren erstaunt wie schnell diese wirkt ohne das etwas zurückbleibt.

Live with the nature >Autumn

Now it is a good time to strengthen yourself. The summer time is over and the daily action should getting less. But in our modern time it is not as easy to follow the daoist wisdom. We have to follow the rhythm of the modern society for everything we got a timetable. Around our business or job we got only a little influence on our daily flow. The question is what we can do and how?, to follow the nature rhythm of the seasons.

First of all we have to understand the action of each season. By daoist philosophy the human body is the microcosmos and outside is the macrocosmos. We are always in exchange and the macrocosmos is like an energy resource for us if we following its nature. If we not following it means we using our potential and our Qi (vital energy) and get soon exhausted. The meaning of exhausted here is our immune system getting weak, we catch easily colds or other illnesses, we are not on our peak  performance what ever we do. Fighting the flow of the nature is one of the Qi stealer beside wrong diet. To follow the nature you must understand the nature first.

Herbststimmung_s

Now is autumn time and what is the action of it. If understand it its is easy to follow. First a list what you can see by yourself without any education.

Obvious:

  • crop
  • sap is retire (falling leaves)
  • getting colder and rainy
  • windy
  • shorter brightness

The action for you:

  • wearing correct clothes
  • earlier to bed (around 1h)
  • still standing up early
  • drinking from now on more warm drinks
  • go for a autumn walk

What you can´t see but what the sensitive ancient daoist master figure out by their meditation and energy work (Qi Gong).

Not obvious:

  • time of metal phase, structure/ hardness (Five phases cycle)
  • main time  of lung / large intestine (most energy)
  • Emotion> sorrow (autumn blues)

The action for you:

  • peaceful thoughts (against the hardness)
  • keep soul and mind together (breath/ lung stays calm)
  • don´t follow your desires to keep the lung pure
  • Qi Gong for Lung and Large Intestine

The one who do not follow the autumn laws will harm the lung system. He will get problems in digestion and will get diarrhea. He will not have enough power to keep the vital energy together in winter time.

Huang Di Naijing Suwen / Classics of the Yellow Emporer