Diäten einseitig, oft falsch verstanden

weiter geht es…das letzte mal ging es um das „Magenfeuer“ erhalten und stärken. Dieser Blog möchte nun aufzeigen wie man unbewusst oder durch falsches Wissen sich, um die Chance bringt gesund Diät zu halten. Das Magenfeuer- Konzept ist auch hier eine gute Darstellung. Diese Magenfeuer- Bild lässt einen schon erahnen was dem Feuer entgegen wirkt, es schwächer werden lässt. Ja richtig….Feuchtigkeit, Kälte und Eis…mhhh gut…dies sind meine Bilder hierfür. Jetzt fehlt es nur noch diese Feuerschwächer- Bild in praktische Hinweise aufzuzeigen und schon ist das Rüstzeug einer harmonischen,energetisch gesunden Nahrungsaufnahme ohne Nebenwirkungen.

fire & ice

 

No goes> für eine gesunde Diät ,die von mir so genannten „Magenfeuer- Schwächer“…

  • keine eisgekühlten Getränke
  • Rohkost
  • Salate
  • keine Getränke währen dem Essen
  • Milchprodukte
  • viele Zwischenmahlzeiten

Dieses Wissen entstammt von der Jahrtausend Jahre alten „5 Elementen-Lehre“. Es ist also falsch dieses Wissen in schwarz und weiß oder ja und nein umzusetzen. Diese Hinweise sind Daten welche man fließend in sein leben integriert und die richtige Gewichtung findet. Freude am Essen ist die Priorität und dies lass dir nicht durch Einschränkungen und eigene Zwänge nehmen.

Alles Fit im Schr…?

ja da ist er endlich der Blog des bösen spitzen Fingerdraufzeiger über Fitnesswahn und was noch dazu gehört….

Die verdrehte gesteuerte  und millardenfach verkaufte Idee vom Schwachsinn und Halbwahrheiten über Fitness ist eine sehr lukrative. Das sollten wir wirklich nie aus den Augen verlieren. Geschriebene Artikel, Zeitschriften, TV-Sendungen, DVD, Onlineprogramme, Fashion,StuStuStudios, Vereine schreiben,reden, denken und verkaufen den Slogan.  Das voranschreiten des globalen Fitnesswahns lässt sich nicht mehr aufhalten.

Hier eine Ausführung von Wikipedia über die Fitness was natürlich nicht auf seine Richtigkeit deuten muß:

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff ist insofern ungenau, als er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.

 

Fitness

 

Schauen wir hier mal genauer drauf. Mir sticht ins Gesicht, „im Alltag leistungsfähig zu sein“ und „Belastungen standhalten“.  Also wenn ich das so richtig sehe geht es gar nicht um den Menschen als erstes sondern wie er sich mehr in unsere schöne Leistungsgesellschaft seinen Platz erkämpft und behauptet gepaart mit Wohlbefinden und gut aussehen. Schneller, höher, weiter dacht ich wären olympische Gedanken, nein nein weit gefehlt dieser Slogan wird gelebt auf Teufel komm raus und das jeden Tag. Vor oder nach dem Job wird sich dann wieder aufgepäppelt mit verschwitzten Fitnesswahn.

Mir kommt es immer wieder in den Sinn das der Freizeitsportler/ Fitnessler krasser drauf ist als ein Hochleistungssportler. Sie leisten einfach mehr. Wie ? Ganz einfach sagen wir eine 8h Job mit viel Kaffee und Mobiltelefon“ to go“ keine Atempause für ein richtiges Schwätzchen denn ich habe mein Termine nicht dabei, muss weiter  und Tschüß. Tag und Tag aus danach schön ins Studio oder auf die Rennpiste, Wald oder was auch immer für die geliebte Leistungsfähigkeit und das Schulterklopfen und Kopfnicken von Freund und Feind und nicht zu vergessen das Zugehörigkeitsgefühl von Mainstream Fitness Company und Co.  Na da hat man doch was neben Beruf und Familie, ein Ziel > Fitness. Nein, nein Gesundheit oder Glücklich sein ist was für Weicheier und Esoteriker, lass man gut sein mein Herr.

Der aktive Leistungssportler ist da schon eine Nummer besser dran, er/sie Konzentriert sich auf das Eine, passt Schlaf und Essverhalten,  Lebensrhythmus an die Wettkampfphase an. Der getrieben Freizeit-Fitness-Wahnsinnige hingegen ist da schon ärmer dran, alles neben Beruf und Familie, er lässt er den Atem keuchen oder die Muskeln fast platzen. Wie lange das geht?, das weiß niemand so recht bis so etwas wie Burnout, Midlife Crisis,  Depression „plötzlich“ und „unerwartet“ auftaucht. Und dann ach du Schreck: „…aber er/sie war doch immer so Fit“ Ja da haben wir es, genau darum geht es… Fitness hat gar nichts aber auch rein gar nichts mit Gesundheit zu tun. Aber genau so wird es millionenfach verkauft, angepriesen und vermarktet. Die Einbettung in den so wieso schon vollgepackten Alltag macht das übertriebene“ Fit sein wollen“ zur krankhaften Tätigkeit. Was sind wir bereit zu leisten und für wenn oder welchen Gedanken? das sind die großen Fragen. Dies lass durch den Kopf dir gehen und dann ran an die Tat sei nicht Tatenlos was sollen denn sonst die Anderen von dir denken. Wie bei allem ist das rechte individuelle Maß zu finden, was nicht einfach fällt bei den oft fälschlichen Vorgaben der Fitnessindustrie die so mancher Kritiklos annimmt.

Du gemütlicher, lächelnder Couchpotato…..

 

Regional food…

Ja da ist man bemüht sich und und seine Lieben mit regionalen Essprodukten zu beglücken und ist dann sehr unerfreut wenn man das Thema mal näher beleuchtet. In meinen Seminaren über TCM, Ernährung nach den Jahreszeiten etc. gebe ich ja doch oft den Rat einfach nur sich saisonal und regional zu bedienen. Dachte dann wäre alles mit dieser Generalaussage wohl gesagt…mhhh Fehler. Jetzt komme ich bei meinen Recherchen doch zu manchen juristischen und  spitzfindigen Definitionen. Die lässt alles in einem neuen Licht erscheinen. Was doch so alles regional benannt werden darf und was natürlich auch voll ausgeschöpft wird von den „Esswaren- Produzenten- Vermarkter- Maximierungs-Managern“. Jeder weiß mittlerweile das oft verschönende Labels für Produkte benutzt werden die einem durch ihren Wohlklang, einem glauben machen wollen das wir uns und der Umwelt etwas gutes tun beim kauf dieses Produktes. Das Wiesenhof- Hähnchen, mhhh lecker.. auch wenn es in seiner kurzen Lebenszeit noch nie eine Wiese oder die Freiheit gesehen, hat als Beispiel. Aber welch schöner die Fantasie anregender Name…lest ihn mal langsam und lasst dabei die Augen geschlossen „W.i.e.s.e.n.h.o.f. da fühle ich mich doch schon gleich wie bei einem Walt Disney Zeichentrickfilm, clever, clever. So könnte man bei Interesse, weitere dem Gewissen schmeichelnden, Lebensmittelnamen oder Produktnamen suchen und auch zahlreich finden. Selbst das Wort „regional“ nicht einmal richtig definiert. Es kann der Landkreis sein, das Bundesland oder manche nehmen das angrenzende Ausland auf mit rein in die Definition „Regionalprodukt“.

Regional>

  • Landkreis
  • Bundesland
  • angrenzendes Ausland

Bio Salat„Nachtigall icke hör dir trapsen“, muß mann jetzt schon ein Ministerium gründen um die Verbraucherverarsche einzuschränken ?, die Fantasie der beauftragten Werbefirmen einzudämmen somit wieder Klarheit für uns einzufordern. Muss ich den immer auf der Hut sein oder meine Lupe beim Einkauf dabei haben um das Kleingedruckte über Herkunft und Produktinformation überhaupt lesen zu können. Ja, wer sicher gehen will sollte genau das tun. Ich habe mir einen schönen App geholt mit dem scanne ich bei Zweifel über den Barcode und schwups alle wichtigen Infos lesbar vor meinen Augen. Das ist meine Handlungsweise hie und da aber auch nicht zu oft, denn es soll mir ja nicht den verdienten Appetit nehmen. Deswegen ist auch nach meiner Meinung bei diesem Thema Vorsicht geboten sonst wird man schnell ein Radikaler und das Essen, ja das Essen hat dann die Freude verloren. Was man des öfteren bei so manchen Bio-, Vegetariern-Veganern- und Vollwertvertretern beobachten kann. Können manchmal im wahrsten Sinne, dies alles nicht verdauen sowohl im Kopf wie auch im Darm. Deswegen aufgepasst nicht verkrampfen ob dem ganzen Wissen. Lasst es durchlaufen im Kopf sowohl im Trakt der körperlichen Verdauung. Jedoch: „lasst euch nicht dabei veräppeln“, wie der Frankfurter sagt.  Die Werbebotschaften der Hersteller sind so konzipiert das sie unser innere Einstellung treffen. So werden natürlich die Ökobilanz eines Produktes positiv bewertet, auch wird dem Käufer suggeriert das er dem Bauern um die Ecke etwas gutes tut. Dies alles muss ein neues Label dem Kunden rüberbringen, so das der goldene Taler  mit einem guten, wenn auch „veräppelten“ Gewissen, nur so freiwillig aus der Tasche springt.

 Die Verbraucherzentrale in Hessen machte vor zwei Jahren Testkäufe von 50 regional Produkten und voila nur bei 16 davon war der Anspruch „regionale Vermarktung“ nachvollziehbar und glaubhaft. Die Globalisierung im Einkaufsregal nimmt zu. Manche Märkte setzen auf die „Regionalisierung“ und der Umsatzanstieg zeigt das viele Menschen sich besinnen. Etwas Regio auf dem Teller ist wie Heimat und Stallgeruch, mit einer Prise „Öko“ versehen lässt sich sogar die Umwelt schonen, dies durch kürzere Anfahrtswege. Ach da läuft einem schon das Wasser im Munde zusammen… 

Lasst Euch die Suppe nicht versalzen einen guten Appetit.        

Meditation >Sinneserfahrung zum Fest…

Nun gut das jetzt etwas Zeit zur Besinnung gibt. Oder für die meisten nicht, jetzt wo sie doch gelebt werden soll, in der Weihnachtszeit. Doch wir rennen, fahren, laufen, fliegen im Takt wie sonst auch, manchmal so gar in noch schnellerer Taklung. Wir sind fast außer Atem bei den vielen Terminen. Ein Festessen jagt das andere, eine Kaffeetasse nach der anderen wird gefüllt und zwischen Plätzchen oder Kuchen in den schon stöhnenden Magen abfließen lassen. Ja ich weiß, der übertreibt mal wieder arg…oder?

Rückzug fällt mir da nun ein. Das gute Mittel ohne weglaufen, verstecken ist die Meditation. In Ruhe auf sich wirken lassen was so alles geschieht. Beobachten ohne Kommentare, ja das tut gut> nur Mut. Aber ich merke bei den vielen verschiedenen Eindrücken die auf mich wirken, das die Versenkung jetzt fast doppelt so schwer fällt. Komisch….aber halt meine Eindrücke im Vergleich zu außer weihnachtlichen  Meditation. Meditation

 

 

Ich hab´s…meine Sinne sind einfach überladen. Ha, wie einfach doch… zuviel Gerüche, massig Augenschmaus und Geschmacksexplosionen und die vielen gewünschte Wünsche bis die Ohren streiken, sowie die Körper-Drückerei (kuschele)bis die Haut sich schält. All dies komprimiert auf ein paar Tage.Wie schön es doch wäre wenn dies alles auf das ganze Jahr verteilt werden könnte. Dann würde das wohl als „gelebtes Christentum“ durch gehen. Kein Wunder das dann irgend etwas in einem sehnsüchtig flüstert…Ruhe…innerer Frieden….Na zu minntest mir geht es so. Diese halbe oder ganze Stunde einfach der Entspannung und Ruhe wegen. Danach entladen und entschleunigt wieder ran an das „O so fröhliche Fest“.

Was ist es was uns antreibt die Ruhe, die Einsicht, Erfahrung und Sinneserfahrung zu suchen ? Ist da mehr ? Ist da weniger? Ist da überhaupt was ?

Auflösung falls es eine gibt…später denn ich muss mal schnell an den Esstisch ist schon wieder voll (schön)…

 

Engelchen und Co…

nun sie rückt näher die Zeit der Besinnung. Das Wort „Besinnung“ sagt es uns, es hat was mit den Sinnen zu tun. Also erfassen mit Sinnen eventuell ? Also schließt es praktische aus es mit dem Verstand verstehen zu wollen. Alle Kulturen haben solche oder ähnliche Wesen die doch ganz unterschiedlich aussehen können aber die gleiche Bedeutung /Deutung erfahren. Verbindungshilfe zum Allmächtigen oder Schutzpatronen die nur eine Aufgabe erfüllen, usw. Wer solche Sinnes-Erfahrungen einmal gemacht hat weiß es das es so etwas gibt. Schwer jetzt Mitstreiter zu finden deswegen bleiben viele mit ihren Erfahrungen allein. Alle dies sind Erlebnisse die der Spiritualität zugeordnet werden.

Bild

Rechtzeitig zur Weihnachtszeit hat jetzt der „Spiegel“ Statistiken mit dem Titel „Der Glauben der Ungläubigen“ veröffentlicht. Sehr nüchtern und ohne viel Besinnungsmelancholie, na den Reporter sollte man mal seine Sinnesorgane öffnen. Aber Statistiken sind immer gut zur Meinungsbildung und lässt uns ein wenig zusammen rücken. Denn der Winter ist kalt und Nähe tut not in dieser hatschi Zeit. Jedoch dem Menschen geht es wie den Stachelschweinen sie rücken auch zusammen wenn kalt wird. Jedoch nicht zu Nahe denn das pikt ja denn doch. Also immer schön die richtige Distanz halten ihr lieben Menschen, ist ja doch eher Cool und nicht herz erwärmend wie der moderne Mensch sich, Bücher, Filme, Gefühle manchmal beschreibt.

Hier die geklauten Statistiken aus dem Spiegel, hatte leider keine Zeit sie um Erlaubnis zu Fragen:

  • 38% ja es gibt Engel
  • 54 % Westdeutsche ja es gibt Gott, göttliches oder Gottheiten
  • aber nur der 23 % Ostdeutsche glauben dies
  • 52% glauben an Wunder
  • 26% Westdeutsche greifen auf andere religiöse Traditionen zurück aber nur 13 % Ostdeutsche
  • 24% glauben an die Wiedergeburt

Ich habe mich nach diesen Artikel selbst gefragt und was kam ?, mhhh… Verwirrungsgedanken… eine Philosophie jagte die andere, Platon antwortete Jesus und Buddha beschwichtigte den Immortal, Bibel, Yi Jing, Tao Te King, 10 Gebote…. wer reich an Wissen ist…der hat die Wahl oder war es die Qual….Also ich habe beschlossen mich auf meine Sinne zu verlassen nicht auf das gelesene. Spiritualität durch praktizieren von Methoden die dafür erdacht und erschaffen wurden. Dann abwarten und Teetrinken und voila schon isses soweit.

„Ora et labora“, sag ich da nur, ein hoch auf Benediktiner die haben es auf den Punkt gebracht. So mancher sollte sich das auf die Fahnen schreibe. Egal, Engel hin oder Buddha her, denn durch das lesen, schmatzen und diskutieren wird sie das wohl nicht weiterbringen im öffnen ihrer Sinnesorgane. Erweiterte Erlebniswelt, Besinnung (guter Slogan übrigens für einen Freizeitpark) erfahren worüber andere nur Lesen.

So dann besinne ich mich mal….