Der Hüftgold-Schwindel….

Gut, dann mal ran an die Bulette oder doch lieber an das Hüftgold.

Wenn man so in die Runde fragt wie steht es mit dem Glauben so steht bekommt oft die Antwort Gott, Göttlichkeit, Engel ja doch ich glaube/ denke so etwas gibt es. Jedoch sind die persönlichen Ansichten doch wenig konform zu dem was uns die Prediger, Pfarrer, Geistlichen versuchen seit Jahrhunderten näher zu bringen. Wenn jedoch eine Fachzeitschrift etwas in das Horn bläst wird meist stark und auch meist sofort ins selbige geröhrt. Also würde ich mal sagen Wissenschafter, Ärzte und Professoren haben einen größeren Einfluss auf unsere Meinungsbildung als jemals die Kirche gehabt hat. Nur wer ließt schon Fachartikel in Fachzeitschriften ? Eher weniger Menschen, jedoch der Reporter gar nicht dumm reportet weiter rum und schreibt, filmt interviewt über die angesagten Themen. Kleine Recherchen ohne Tiefe werden dazu beitragen das Thema wichtig zu halten, manchmal werden auch Zeitschriften oder Reporter von Lobbyisten bezahlt ein Thema immer mal wieder in das Gedächtnis zu bringen. Irgendwann wird es dann sogar zur Volksweisheit(Vitamin C sag ich da nur). Ist dieser Status einmal erreicht braucht es nicht mehr viel, der Jahrzehnte lange Brainwash war erfolgreich.

Fresskorb

 

Mist wie bekomme ich jetzt die Kurve zum Hüftgold ? Ach ja der Glaube, äh oder der Brainwash mhhh, mal sehn wo´s hinaus läuft. Hier we go > also jeder kennt es oder hat es schon gelesen die Diätformel, verbrauche mehr Kalorien wie du zu dir nimmst und voila schon purzeln sie die bösen Pfunde. So weit so gut möchte man meinen aber was wäre dies alles ohne ein „Achtung aufgepasst“. Gehen wir mal ein Szenario durch Mr. A reduziert die tägliche Zufuhr von Kalorien und verbraucht mehr Energie durch sportliches Ausdauertraining. Nun die Pfunde bzw. Kilos werden purzeln, gut denken wir und freuen uns das das Neujahrsvorhaben geglückt ist. Kehren wir aber zu unserem normalen Leben zurück mit gar nicht mal soviel mehr tägliche Einnahme von Kilojoule, wird sich das Gewicht in etwa dort einpendeln wo du gestartet bist. Was soll  das denn nun? BMI und Größe minus 100 > Gewicht etc. lügen diese Informationen etwa? Ist die Wissenschaft und Gesundheitsapostel auf dem Holzweg ? Fragen über Fragen ? Der Versuch den Menschen zu „entindividualisieren“ (schweres Fantasiewort) also die Abschaffung des Individuums, ist solchen Aussagen auf die Stirn geschrieben. Nichts gegen Anhaltspunkte oder Eckdaten die wir hie und da brauchen. Sind solche Vorgaben hilfreich für so manchen?. Jedoch für viele eher der Horror, genau für jene mit ihren anderen ganz individuellen Verstoffwechselung. Kein einziger wissenschaftliche Bericht kann bestätigen das durch vermehrter Verbrauch und weniger Zuführen von Kalorien auf die Dauer Menschen das Gewicht halten können. Es sei denn sie machen dies ihr ganzen Leben lang. Könnt ihr Euch das vorstellen das ganze Leben unter Diät um das so genannte Normgewicht zu bekommen und dann zu halten. Der psychische Druck der auf solchen „Nichtnormmenschen“ lastet ist enorm weil keiner glaubt ihnen, das sie schon beim Anblick einer Torte dick werden. Alle geben Tipps, jede Zeitschrift oder Wellness Broschüre zeigt der Wunschnorm entsprechenden „Schönmenschen“. Das fördert auch mal ein Frustessen, Heißhunger den es vor den ganzen Fehlversuchen  und Diäten zur Normerreichung eigentlich nicht gegeben hat.

Also lasst es Euch schmecken!!! Feiertage sind zum feiern da nicht zum geiern, Euer zu Euch gehörendes Gewicht wird sich bald wieder einstellen.

 

Fortsetzung …..kommt…. kommt ….

Essen, Essen, Essen

ja jetzt kommt oder ist schon die Zeit eine Festgans jagt den anderen Festbraten oder Fisch.  Der Körper ächzt der Geist wird träge da hilft manchmal nicht einmal mehr Verdauungsspaziergang…

Zum Glück für Mensch und Verdauung gibt es diese Art von Festtagen- Extreme nicht so oft. Aber aus religiösen und / oder geschichtlichen Streben heraus (oder manchmal kann man sich einfach dem Massendruck nicht entziehen) geben wir uns hin dem „Maßlosen“. Sodas wir bis Jahresende wieder ein neues Thema haben, oder besser alle Jahre wieder jaja, wie bekomme ich das Hüftgold wieder los. Dabei ist es doch so einfach, hier einfaches Rezept für Geist und Magen, von einem historisch bekannten Manne:

Mit dem Geist ist es wie mit dem Magen; man sollte ihm nur Dinge zumuten, die er auch verdauen kann.  Winston Churchill

 

Uhhh, doch so einfach… kaum zu glauben…dann halt vergiss es oder friss es …

Vollwertnahrung gar nicht so alt wie man uns weismachen möchte…

Die Idee sich so zu ernähren ist dem Gedanken entsprungen der Industrialisierung einen Gegenpol oder besser Stirn zu bieten also etwa 160 Jahr her. Denn schon ein paar Generationen vor uns gab es die sogenannte „Zurück zur Natur“ Bewegung. Sie bäumte sich auf gegen den Trend der Technisierung. Es entstanden Naturheilbewegungen in denen Kneipp, FKK, Luft, Sonne  und andersartige Religionen sowie spirituelle Richtungen ausprobiert wurden und gelebt wurden. Alles was uns Mütterchen Natur gibt muss gut sein und für den Menschen besser verdaulich und das ohne viel Verarbeitungsprozesse. Dies entspränge aber eher den Anschauen dieser Naturbewegung ohne irgendwelche Beweise, es passte ja alles so schön zusammen. Nicht das alles Falsch war was diese Bewegung hervorbrachten und sich im Bewusstsein der Menschen eingrieb welche sogar bis Heute noch anhält. Die Reformhäuser fingen an zu boomen den dort gab und gibt es für die Gläubigen die naturbelassenen Produkte. Der Fehler dieser Bewegung war nur das sie aus einem  Gedankengut, Vision entstand und nicht aus der Notwendigkeit oder Erfahrungen. Da war es auf einmal verpönt was schon seit Jahrhunderten aus den Erfahrungswerten von Generationen entstanden, gelebt und gegessen wurde. Es wurde also eine Theorie aufgestellt und dann drum herum die Stützen des Anschauungsmodels. Wie was die Natur uns gibt sollte so wenig wie möglich weiter verarbeitet werden. Später wurde die Schrotmühle erfunden, um soviel wie möglich ungemahlenes zur weiteren Verarbeitung durch zulassen. Selbst Hitler nutze nutze den Schwung dieser Bewegung aus und die Ernährungsrichtlinien für die Hitlerjugend hören sich an wie die modernen Ernährungsempfehlungen der Lifestylemagazine. Dies alles lässt mich nicht wundern warum so viele darum Wissen weil es seit Generationen so weitergegeben wird. Auch wenn das Bauchgefühl des Anwenders der Vollwertnahrung meist das Gegenteil sagt oder fühlt.

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Aber wie auch hier geht es um das Maß der Dinge. Es ist nichts zusagen über Vollkornbrot, Bircher-Müsli, Obst hier und da. Jedoch wer schon zum Frühstück Bircher- Müsli, Pausensnack Vollkornscheibe und zwischendurch seine Karotte oder Apfel sollte sich nicht wundern wenn die Verdauung hier da mal nicht so läuft, das schwere Gefühl und Blähbauch bald Standard für einen wird. Also liebe Leut ran an den Speck, wissen ist gut jedoch das eigene (Bauch) Gefühl ist besser. Macht Euch nichts draus wenn ihr mal Weißbrötchen, Baguette nehmt statt die Körnervarianten. Lasst die kritischen Augen gelassen auf euch ruhen bei der Bestellung von Weißmehlprodukten;  denn nichts lässt euch mehr aus der gut verdauten und umgeblähten Mitte bringen. Die Mischung machte wie immer…

 

     

Der Vollwertwahn und seine Blähwirkung…

wir habe uns schon so daran gewöhnt an die Schlagwörter Vollwert, naturbelassen, feinschrotig, vollwertige Ernährung, Rohkost das unsere Selbstwahrnehmung schon darunter gelitten hat. Also ich habe immer schon ein seltsames Verdauungsgefühl nachdem ich zuviel von dem oben aufgezählten verzehrt habe. Das geht von Magen-Darmgeräusche, Blähungsgefühl, Winde oder einfach lange anhaltende Schwere und Trägheit.

Soll ich nun meinen Empfindungen trauen ? oder den pseudowissenschaftlichen Ausführungen über gesunde Ernährung die allenthalben in den verkaufsstarken Magazinen über Gesundheit, Fitness, Lifestyle sowie der Seniorenbravo (Apotheken Umschau), die uns weismachen wollen was uns gut tun soll. Längst sind Ernährungsthemen und Gesundheit aus der Ökoecke heraus und haben sich andere Nischen gesucht wo mehr Masse zu erreichen ist. Somit ist eine größere Verbreitung dieses Bio-Vollwert-Ökologisch-Gesundheits-Wertvoll- gefährlichen Halbwissen-Themen erreicht worden und alle Schäfchen blasen nun ins gleich klingenden Alphorn, mähhhhh. Wir sind nun mal Herdentiere und verschanzen uns oft hinter dem breitgefächerten allen wohlbekannten Themen. Na da kann ja wenigstens mitreden… ähhh ich meine mit Alphornblasen.  Frei nach dem Motto: „Scheiße muß schmecken denn mehr als eine Millionen Fliegen können sich nicht irren“, oder doch?

Also ich finde das fein, warum sollte ich nicht auch mal ein Blähboy sein. (Heinz Erhardt )

Also ehrlich dies Thema geht mir schon lange im Kopf herum. Denn irgendwie sind meine persönlichen Erfahrungen die ich durch meine Patienten bekommen oder beobachtet habe genau das Gegenteil der propagierten „Gesundheitsernährungstipps“. Gerade jene welche sich strickt danach halten haben meist die größten Probleme mit Verdauung und Gesundheit und das gibt mir schon seit einer Weile zu denken. Beginne ich dann mit meinen Ausführungen über natürliche gesunde Ernährung stoße ich nicht oft gegen harten inneren Widerstand meiner Patienten. Denn auf deren Festplatte ist seit Jahren dieses Thema in eine bestimmte und für sie stimmige Sicht- und Lebensweise festgebrannt. Doch Don Quijote (in dem Fall ich) kämpft unermüdlich gegen die schier endlose Anzahl von gefährlichen Halbwissen das verbreitet und von vielen Menschen auch noch gelebt wird.

Hier der absolute Gipfel von so genannter gesunder Ernährung, fast zwei drittel besteht aus Rohkost, Schrot und Korn. Da wundert es einen nicht wenn man sich wie ein Maischefass und Luftballone fühlt:

Ernährungspyramide

Mit solchen schön bunten Bildern wird geworben, denn ein schönes Bild sagt mehr wie tausend Worte und ist so schön in Hirn zu projizieren deswegen vom Menschen gerne als Ersatz vom geschriebenen Wissen genutzt. Das weiß auch Hierzulande schon unsere Bildzeitung…

Über dies Thema ist noch lange keine Ende in Sicht…deswegen stay tuned bis dahin Grüsse an alle die sich auch wundern über ihr Bläh- und Verdauungsverhalten trotz Einahme der propagierten gesunden Ernährung.

Euer Blähboy….

 

 

„Ingwer“ die Mächtige…

jetzt wo es kalt und ungemütlich wird sollte der Ingwer zum täglichen Verzehr gehören. Die Staudenpflanze wächst aus dem Wurzelstock und wird schon seit tausenden Jahren in Asien verwendet und wird in China Jiang genannt. Sie eignet sich zum würzen, kochen und trinken. 

Folgende Eigenschaften sind von der Ingwerwurzel bekannt:

  • wärmt
  • stärkt Magen, Milz und Lunge
  • vertreibt Kälte
  • wirkt entkrampfend

Es gibt prinzipiell drei Arten wie der Ingwer zu kaufen und anzuwenden ist:

  1. Shenjiang > frischer Ingwer
  2. Ganjiang > getrockneter Ingwer 
  3. Paojiang > gerösteter Ingwer

Bestimmte und gezielte Wirkung entfaltet sich durch die richtige Anwendung, Zubereitung und Auswahl von einer der oben aufgezählten Arten.

Hilft bei folgendem:

  • Erkältung
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Husten
  • reduzieren von Toxine
  • Schleim auflösen
  • Zirkulaltion anregen

Um diese Wirkungen zu entfalten sollten bestimmte Zubereitungsarten angewendet werden. Kochen, rösten, dünsten, trocknen, einlegen sind Methoden die die gewünschten Eigenschaften von Ingwer verstärken. 

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Über das „wie“ des meisterlichen zubereitens wird der nächste Beitrag informieren.