Schlagwort: Chi Kung

Dao, TCM

best autumn actions….

von kaijet2 Kommentare zu best autumn actions….

Still autumn and it is good to understand what is the best action according to the nature flow of energy. Just back from Moscow where I was conducting following workshop:“The ancient wisdom of Taoists about living with the nature“.The seasonal module autumn and winter“. The attendees where very pleased about the deep knowledge of the ancient taoists philosophy. Actually all their wisdom and knowledge is from observation and very important by own experience from their daily practice. The daoist practice has quite a wide range depending which daoist school the students were following. It can be Chi Kung/ Qi Gong and or different ways of meditation and diet. In comparison to scientists who starting with a postulate and later they try to confirm it by tests and formulas. Ok now let say the daoist master was getting very sensitive because of his practice. He was writing down his experienced knowledge and thousands of practitioner later where confirming it or adjusting it according to their. Thousands of years experiencing and adjusting of taoists masters was making a very deep profound insight.

four seasons

  • Autumn is related to metal
  • Metal quality is structure> action – reorganize
  • Taste > spicy > action eat more of it
  • Emotion > sorrow > action more laughing
  • Organ > Lung > action breathing exercises or Lung Qi Gong

If we look at that not complete list we can see about some of these experienced facts, actions and directions. Following the information of this list means eat more spicy food to strengthen the lung. More laughing as a counterpart of the emotion sorrow not to get the so called autumn depression. Do some breathing exercises in the nature and special Qi Gong for the lungs. According to the metal quality of structure you should reorganize and clean and release. What to reorganize ? Your desk for example or your computer; delay what you should have done already long time ago. Even for your wardrobe it is a good time to reorganize, donate your clothes you didn´t wear long time. To do all this in autumn time creates a good energy for you, means is good for your health and vitality only by following the nature.

Kung Fu, Qi Gong und ZEN

Shaolin Künste…

von kaijetHinterlasse einen Kommentar auf Shaolin Künste…

der Versuch die Shaolin Künste (Kung Fu, Chi Kung, Zen/Chan) mit anderen Kampfsportarten zu vergleichen scheitert ziemlich schnell. Na klar könnten die Techniken verglichen werden aber nicht das ganze Konzept, das dahinter steht. Schon das Wort „Kampfsport“ hinkt denn darunter lässt sich das Shaolin mit seinen Künsten schon gar nicht einordnen. Ich persönlich bevorzuge eher das für mich passendere Wort „Kampfkunst“. Warum ?, da Sport etwas mit messen, sich messen, vergleichen, gewinnen, verlieren und Konkurrenz zu tun hat. Im Gegensatz das Shaolin das neben den körperlichen Übungen die energetischen, mentalen und spirituellen Seiten des Menschen entdecken, harmonisieren und stärken lässt.

P1090480

Zhang Zhuang > Goldene Brücke

Die Übungen des inneren Kung Fu führen einem zu dem Aufgezählten. Selbst in den einfach aussehenden Übungen dem Nei Kung zugeordneten „stehenden Säulen“ (Zhang Zhuang) werden schon alle Aspekte des trainiert. Hier lernt der Shaolin praktizierende seine alten Muster abzulegen bzw. abzutrainieren. Die höchste Meisterschaft oder die Meisterschaft schlechthin ist erreicht wenn Formen, Partnerformen und im Freikampf den Shaolin nichtmehr aus seiner Mitte kommen lassen. Dies wird dann Meditation in Bewegung genannt. Dann kommt der Praktizierende dem Ziel nahe kein Spielball seiner Emotionen zu sein. Egal was im Alltag zu bewältigen ist von Privat bis Beruf er bleibt gleichmütig. Dies hat nichts mit gleichgültig zu tun, sondern ganz im Gegenteil, immer den gleich Mut mit offenen Herzen zu haben,egal in welcher Situation.